1 adet midye dolma kaç kalori, Midye bir deniz ürünüdür. Kalori bakımında çok da yüksek değildir. Sağlık bakımında pek faydalı değildir. Midye en çok Marmara ve Ege bölgesinde tercih edilir. Doğu bölgesinde pek bilinmez. Midyenin de diğer yiyecekler gibi birçok hastalığa faydalı geldiği bilinir. Midye dolmanın asıl malzemesi midye ve pirinçtir.
Yani pirinç pilavını yapıp midyenin içerisine konulması gibidir. Midyenin tavası, çöp şişi gibi değişik yemek çeşitleride yapılır.
