Midye Dolma Kalori?

Midye Dolma Kalori

Midye Dolma Kalori, Midye bir deniz mahsülüdür. Midyeler denizlerde koloni şeklinde ve deniz dibinde yaşarlar. Boyları genelde 5 ile 60 santim arasındadır. Midyeniin etrafı iki tane sert kabukla kaplıdır. Bu kabuğun içerisinde kalarak hayatına korumarak devam eder. Midyeler çift kas sistemi sayesinde kabuklarını açıp kapatabilirler.

Midye tüketimi en çok Marmara ve Ege bölgesinde yapılır. Sonbahar, kış ayları ve bahar ayları başlangıcı midyelerin en lezzetli olduğu zamanlardır. Doğu bölgesinde pek bilinmez ve yapımı da pek tercih edilmez. Midye kabuklu ve kabuksuz iki şekilde bulunur. Kabuklu midye; midye dolma ve midye tava için kullanılır. Kabuksuz midye ise; çöpşiş midye ve midye kızartmasında kullanılır. Midye dolma, midyenin pişirilip daha sonra içinin pilav ile doldurulmasıyla yapılır. Midye yalın haliyle kalorili bir besin değildir. Fakat midye; pilav ile dolma halini alınca oldukça kalorili hale gelir. Pilav içerisinde pirinç, soğan, dolmalık fıstık, kuş üzümü, şeker, sıvı yağ ve çeşitli baharatlar bulunur. Pilavın bu denli çeşitli olması kalori değerinin artmasına neden olur. Kilosunu koruyan ve formuna dikkat eden kişilerin dikkatli tüketmesi gerekir. Midyenin kendine özgü bir lezzeti vardır. Midye dolmanın kalorisinin düşürülebilmesi için sadece yağ miktarının azaltılması yeterlidir. Çünkü içerisine konulan malzemelerin azaltılması ada beyaz pirinç yerine esmer pirinç kullanılması midye dolmanın tadını oldukça değiştirecektir.

Midye Dolma Besin Değeri

Mide dolmanın bir tanesi yaklaşık olarak 25-30 gram kadardır. 1 adet midye dolma kalori değeri ortalama olarak 28 kaloridir. Yüksek besinsel değeri ve mineral bakımından diğer deniz ürünleri gibi oldukça besleyicidir. Yüksek derecede protein içermesi ve dengeli olarak amino asit bulundurması tercih edilme oranını artırır.

3.10 gram karbonhidrat
1.78 gram protein
0.91 gram yağ
0.23 gram lif
19.25 miligram kolesterol, 56.02 miligram sodyum, 57.40 miligram potasyum, 7.20 miligram kalsiyum, 200.02 miligram fosfor, 1.87 miligram çinko, 471.12 miligram bakır, 9.04 miligram A vitamini, 1.28 miligram C vitamini ve 0.91 miligram demir

Son Güncelleme : 02.11.2023 22:38:33

Midye Dolma Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Midye Regl Olur Mu

Midye Regl Olur Mu; Bu konu oldukça merak edilen bir konu haline gelmiştir. Genel olarak insanların kafasında midye regl oluyor ve bu yüzden yemek günah gibi bir inanca sahiptir. Midye incelendiğinde regl olması gibi bir durumun söz konusu bile olmad...

Emzirirken Midye Yenir Mi

Emzirirken Midye Yenir Mi, emzirme dönemi bir annenin yaşadığı en önemli ve en dikkat edilmesi gereken dönemlerden biridir. Emzirme döneminde annenin dikkat etmesi gereken şey hem bebeğini beslemek hem de bebekte alerji oluşturmaması için tükettiği g...

Dondurulmuş Midye Tava

Dondurulmuş Midye Tava, özellikle denizin sunmuş olduğu bu muhteşem lezzeti denememiş çok kişi vardır. Midye tava yer misin diye sorulduğunda ben pek beğenmiyorum diye cevap verir. Ancak tarifine uygun olarak doğru malzemeler kullanılarak yapılan mid...

Midye Hayvanı

Midye Hayvanı, Midye genellikle denizlerde yaşayan, solungaç solunumu yapan, 4-60 cm boylarında, 12-14 yıl yaşayabilen bir deniz canlısıdır. Midyelerin en ayırt edici özelliği iki adet olan kabuklarıdır. Çenet adı verilen bu kabuklar midyeye korunma ...

Gebelikte Midye Yemek

Gebelikte midye yemek, Eğer gebelik sürecindeki anne adayının midye yemesi tehlikeli ise neden tehlikelidir? Midye ciddi besin zehirlenmelerine sebep olabilen bir besindir. Midye bakterilere ev sahipliği yapan deniz ürünlerinden bir tanesidir. Midye ...

Midye Fiyatı

Midye Fiyatı, Midye bir deniz ürünüdür. En çok Akdeniz ve ege bölgesinde bulunur. Görsel olarak göze hitap etmese de insanların damak tadına hitap eden ve çokça tercih edilen bir deniz ürünüdür. Midye işi ile uğraşan bir esnafın aylık geliri diğer es...

Midye Dolma Zehirlenmesi

Midye dolma zehirlenmesi: Ülkemizde oldukça fazla tüketilen midye dolması oldukça ölümcül olabilecek zehirlenmelere sebep olabilir. Bu durum midyenin içine bulaşabilen bakteriler ve dinoflagellalar midyenin içinde farklı kimyasallar ürettiğinden, ins...

Midye Türleri

Midye Türleri, Deniz de yaşayan bir canlı türü olan midyenin bulunduğu su çeşidine ve yere göre farklı çeşitleri bulunmaktadır. Yaşayan on bir bin çeşidi bulunan midyelerin denizlerde, tatlı sularda ve dere kenarlarında yaşayan birçok çeşidi vardır. ...

Midye Nasıl Temizlenir

Midye Nasıl Temizlenir, Kabuklu olan midye balıkçılardan ya da balık halinden alınır. Kabuklu midyeler genellikle satılmadan önce temizlenmemiş olur. Midyenin güzel ve lezzetli olması için pişirmeden önce denizin pisliğinden, yosundan, kumlardan arın...

Midye Böceği

Midye Böceği, Denizde ve bazı türleri tatlı suda yaşayan, iki parçalı kabuğu bulunan bir yumuşakçadır. Omurgasızlar sınıfındandır. Midye ve istiridye olarak adlandırılır. Sindirimi yapmazlar. Uzmanlar tarafından omurgasız denildiğine göre midye böcek...

Tatlı Su Midyesi

Tatlı su midyesi, derelerde, göllerde yaşam sürer. Genellikle sığ alanlarda, kumluk bölgelerde bulunurlar. Gözle görünmeyen canlılar ve bakteriler sayesinde beslenen canlılardır. Çoğunlukla talı su midyesi akvaryumda beslenmek için toplanır. Anca akv...

Midye Temizleme

Midye Temizleme, Deniz kabuklusu olarak bilinen midye ve sevilerek tüketilen bu deniz ürününün birçok çeşidi bulunmaktadır. Yalnız yenebilen midye türleri içerisinde istiridye, kıllı midye, tarak midyesi ve kara midyedir. Midyeler denizlerin kayalık ...