 Midye Dolma Kalori Midye Dolma Kalori, Midye bir deniz mahsülüdür. Midyeler denizlerde koloni şeklinde ve deniz dibinde yaşarlar. Boyları genelde 5 ile 60 santim arasındadır. Midyeniin etrafı iki tane sert kabukla kaplıdır. Bu kabuğun içerisinde kalarak hayatına korumarak devam eder. Midyeler çift kas sistemi sayesinde kabuklarını açıp kapatabilirler.
Midye tüketimi en çok Marmara ve Ege bölgesinde yapılır. Sonbahar, kış ayları ve bahar ayları başlangıcı midyelerin en lezzetli olduğu zamanlardır. Doğu bölgesinde pek bilinmez ve yapımı da pek tercih edilmez. Midye kabuklu ve kabuksuz iki şekilde bulunur. Kabuklu midye; midye dolma ve midye tava için kullanılır. Kabuksuz midye ise; çöpşiş midye ve midye kızartmasında kullanılır. Midye dolma, midyenin pişirilip daha sonra içinin pilav ile doldurulmasıyla yapılır. Midye yalın haliyle kalorili bir besin değildir. Fakat midye; pilav ile dolma halini alınca oldukça kalorili hale gelir. Pilav içerisinde pirinç, soğan, dolmalık fıstık, kuş üzümü, şeker, sıvı yağ ve çeşitli baharatlar bulunur. Pilavın bu denli çeşitli olması kalori değerinin artmasına neden olur. Kilosunu koruyan ve formuna dikkat eden kişilerin dikkatli tüketmesi gerekir. Midyenin kendine özgü bir lezzeti vardır. Midye dolmanın kalorisinin düşürülebilmesi için sadece yağ miktarının azaltılması yeterlidir. Çünkü içerisine konulan malzemelerin azaltılması ada beyaz pirinç yerine esmer pirinç kullanılması midye dolmanın tadını oldukça değiştirecektir.
Midye Dolma Besin Değeri
Mide dolmanın bir tanesi yaklaşık olarak 25-30 gram kadardır. 1 adet midye dolma kalori değeri ortalama olarak 28 kaloridir. Yüksek besinsel değeri ve mineral bakımından diğer deniz ürünleri gibi oldukça besleyicidir. Yüksek derecede protein içermesi ve dengeli olarak amino asit bulundurması tercih edilme oranını artırır. - 3.10 gram karbonhidrat
- 1.78 gram protein
- 0.91 gram yağ
- 0.23 gram lif
- 19.25 miligram kolesterol, 56.02 miligram sodyum, 57.40 miligram potasyum, 7.20 miligram kalsiyum, 200.02 miligram fosfor, 1.87 miligram çinko, 471.12 miligram bakır, 9.04 miligram A vitamini, 1.28 miligram C vitamini ve 0.91 miligram demir
Son Güncelleme : 13.11.2018 12:34:38 Midye Dolma Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. |
1 Yorum Yapılmış "Midye Dolma Kalori" Merhaba midye dolmanın nasıl yapıldığını öğrendik ve artık midye dolmayı evde bol bol yapıp diye biliyoruz Ancak kalori açısından bize ne kadar zararlı olduğu merak konusu midye dolmasının birine ya da birkaçına ne kadar kalori vardır Çetinay . 05.11.2018 19:03:43 CEVAP YAZ |  | | Midye Regl Olur Mu | | Midye Regl Olur Mu; Bu konu oldukça merak edilen bir konu haline gelmiştir. Genel olarak insanların kafasında midye regl oluyor ve bu yüzden yemek günah gibi bir inanca sahiptir. Midye incelendiğinde regl olması gibi bir durumun söz konusu bile olmad... |  | | Emzirirken Midye Yenir Mi | | Emzirirken Midye Yenir Mi, emzirme dönemi bir annenin yaşadığı en önemli ve en dikkat edilmesi gereken dönemlerden biridir. Emzirme döneminde annenin dikkat etmesi gereken şey hem bebeğini beslemek hem de bebekte alerji oluşturmaması için tükettiği g... |  | | Dondurulmuş Midye Tava | | Dondurulmuş Midye Tava, özellikle denizin sunmuş olduğu bu muhteşem lezzeti denememiş çok kişi vardır. Midye tava yer misin diye sorulduğunda ben pek beğenmiyorum diye cevap verir. Ancak tarifine uygun olarak doğru malzemeler kullanılarak yapılan mid... |  | | Midye Hayvanı | | Midye Hayvanı, Midye genellikle denizlerde yaşayan, solungaç solunumu yapan, 4-60 cm boylarında, 12-14 yıl yaşayabilen bir deniz canlısıdır. Midyelerin en ayırt edici özelliği iki adet olan kabuklarıdır. Çenet adı verilen bu kabuklar midyeye korunma ... |  | | Gebelikte Midye Yemek | | Gebelikte midye yemek, Eğer gebelik sürecindeki anne adayının midye yemesi tehlikeli ise neden tehlikelidir? Midye ciddi besin zehirlenmelerine sebep olabilen bir besindir. Midye bakterilere ev sahipliği yapan deniz ürünlerinden bir tanesidir. Midye ... |  | | Midye Fiyatı | | Midye Fiyatı, Midye bir deniz ürünüdür. En çok akdeniz ve ege bölgesinde bulunur. Görsel olarak göze hitap etmese de insanların damak tadına hitap eden ve çokça tercih edilen bir deniz ürünüdür. Midye işi ile uğraşan bir esnafın aylık geliri diğer e... |  | | Midye Dolma Zehirlenmesi | | Midye dolma zehirlenmesi: Ülkemizde oldukça fazla tüketilen midye dolması oldukça ölümcül olabilecek zehirlenmelere sebep olabilir. Bu durum midyenin içine bulaşabilen bakteriler ve dinoflagellalar midyenin içinde farklı kimyasallar ürettiğinden, in... |  | | Midye Türleri | | Midye Türleri, Deniz de yaşayan bir canlı türü olan midyenin bulunduğu su çeşidine ve yere göre farklı çeşitleri bulunmaktadır. Yaşayan on bir bin çeşidi bulunan midyelerin denizlerde, tatlı sularda ve dere kenarlarında yaşayan birçok çeşidi vardır. ... |  | | Midye Nasıl Temizlenir | | Midye Nasıl Temizlenir, Kabuklu olan midye balıkçılardan ya da balık halinden alınır. Kabuklu midyeler genellikle satılmadan önce temizlenmemiş olur. Midyenin güzel ve lezzetli olması için pişirmeden önce denizin pisliğinden, yosundan, kumlardan arı... |  | | Midye Böceği | | Midye Böceği, Denizde ve bazı türleri tatlı suda yaşayan, iki parçalı kabuğu bulunan bir yumuşakçadır. Omurgasızlar sınıfındandır. Midye ve istiridye olarak adlandırılır. Sindirimi yapmazlar. Uzmanlar tarafından omurgasız denildiğine göre midye bö... |  | | Tatlı Su Midyesi | | Tatlı su midyesi, derelerde, göllerde yaşam sürer. Genellikle sığ alanlarda, kumluk bölgelerde bulunurlar. Gözle görünmeyen canlılar ve bakteriler sayesinde beslenen canlılardır. Çoğunlukla talı su midyesi akvaryumda beslenmek için toplanır. Anca akv... |  | | Midye Temizleme | | Midye Temizleme, Deniz kabuklusu olarak bilinen midye ve sevilerek tüketilen bu deniz ürününün bir çok çeşidi bulunmaktadır. Yalnız yenebilen midye türleri içerisinde istiridye, kıllı midye, tarak midyesi ve kara midyedir. Midyeler denizlerin kayalık... | | | Midye Regl Olur Mu | | Emzirirken Midye Yenir Mi | | Dondurulmuş Midye Tava | | Midye Hayvanı | | Gebelikte Midye Yemek | | Midye Fiyatı | | Midye Dolma Zehirlenmesi | | Midye Türleri | | Midye Nasıl Temizlenir | | Midye Böceği | | Tatlı Su Midyesi | | Midye Temizleme | | Kum Midyesi | | Midye Sote | | Midye Pişirme | | Midye Çeşitleri | | İç Midye | | Midye Dolma Zararları | | Midye İçi | | Midye Sosu | | Midye Kabuğu | | 1 Adet Midye Dolma Kaç Kalori | | Çiğ Midye | | Midye | | Midye Besin Değeri | | Midye Protein | | Cahide Jibek Midye Tatlısı | | Midye Tatlısı | | El Açması Midye Börek | | Midye Şiş | Popüler İçerik |  Kum Midyesi Kum Midyesi: Özellikle Karadeniz, Marmara denizi ve Ege denizindeki kumlu zeminlerde 20-25 metre 1-14 kulaç derinliklerde sürüler halinde yaşarlar ve... |  Midye Sote Midye sote, Midyenin içerdiği kabaca protein yağ su ve mineral maddeler bulunuyor. Avrupa ülkesinde daha yoğun tüketiliyor. Bizim ülkemizde çok yaygın... |  Midye Pişirme Midye Pişirme, birbirine eklenmiş iki parçaya sahip kabukları olan yumuşakçalar grubundan bir deniz ürünlerinden midyenin pişirilmesi tek başına yeter... |  Midye Çeşitleri Midye Çeşitleri, Denizlerde yaşayan özellikle kayalık bölgelerde yetişen deniz kabukluları çeşitlerinden olan midyenin bulunduğu yere göre farklı çeşi... |  İç Midye İç Midye, Lezzetli fralar için denizden gelen muhteşem tat iç midyenin tavada nasıl yapılacağının basit ve pratik yolunu sizlere tarif edeceğiz. İlk a... |  Midye Dolma Zararları Midye Dolma Zararları, Türkiye'de oldukça sık tüketilen deniz ürünlerinden biri olan midye, birbirine ekli iki parçalı kabuklu yumuşakçalar sınıfından... | |
